۱۷ توصیه به خانواده‌ها برای کاهش اضطراب امتحانی فرزندان
اضطراب امتحان یکی از اضطرابهای موقعیتی است که با پیشرفت و پیشرفت تحصیلی همراه است. در اینجا چند نکته برای کمک به شما در کاهش این اضطراب آورده شده است.
به گزارش مجله زنده خبری ، خانواده ها می توانند با انجام برخی اقدامات مانند فراهم کردن محیط جسمی آرام و صلح آمیز برای یادگیری دانش آموزان ، این اضطراب را کاهش دهند. در اینجا ۱۷ نکته از مرکز ارزشیابی آموزشی وزارت آموزش و پرورش برای خانواده ها برای کاهش اضطراب فرزندانشان آورده شده است:
۱. محیط خانوادگی و فضای عاطفی حاکم بر آن باید از تنش و استدلال های عاطفی دور باشد.
۲- سعی کنید در طول امتحانات سفرهای خانوادگی و مهمانی های خانوادگی را ببندید یا محدود کنید.
۳- یک فضای بدنی آرام و صلح آمیز را برای یادگیری دانش آموزان فراهم کنید.
۴ – به استراحت و خواب دانش آموزان توجه کافی داشته باشید.
۵- تکالیف اختصاص یافته به دانش آموزان را حذف یا کاهش دهید.
۶- دانش آموزان در هنگام امتحانات به حمایت عاطفی و اطمینان بیشتری نیاز دارند. بنابراین ، در این زمینه اقدامات موثری انجام دهید.
۷- ساعات تماشای تلویزیون را به حداقل برسانید.
۸- از ایجاد ترس و ترس در کودکان خودداری کنید.
۹. از انتظارات غیر منطقی و فشار بیش از حد برای یادگیری خودداری کنید.
۱۰. اگر فرزند شما از یکی از امتحان ها راضی نیست ، از او حمایت کنید و از سرزنش او بپرهیزید.
۱۱ – از قفل کردن دانش آموز در اتاق برای مطالعه خودداری کنید و بگذارید دانش آموز استراحت کند و تفریح کند.
۱۲. رژیم غذایی دانش آموز باید مناسب و مغذی باشد.
۱۳- انتظارات زیاد و بیش از حد فرزندان می تواند در ایجاد اضطراب و شدت آن مؤثر باشد ، بنابراین انتظارات خود را تنظیم کنید.
۱۴. کمال گرایی بیش از حد والدین و وسواس زیاد خانواده باعث اضطراب در کودکان می شود.
۱۵. از مقایسه کودکان با یکدیگر و دیگران خودداری کنید.
۱۶. از تأکید زیاد در یادگیری خودداری کنید.
۱۷. هنگامی که به دانشجویان اطمینان می دهید ، با ارائه پاداش و تقویت آنها را به یادگیری تشویق کنید.
انتهای پیام