خواص عرق نعناع و فواید آن برای پوست و مو

خواص عرق نعناع چیست و چه فوایدی برای پوست و مو معده دارد؟ + نحوه مصرف

عرق نعنا؛ یکی از عرق های بسیار مفید برای بدن و سلامتی می باشد که از تقطیر برگ نعنا تهیه می شود و یک عصاره فوق العاده برای بدن می باشد. عرق نعنا خالص بیش از حد غلیظ است و نمی توان آن را به صورت خوراکی مصرف کرد. نعنا یک گیاه جادویی می باشدکه بیشتر برای معده و کاهش وزن و شادابی پوست و رفع خستگی و تسکین درد و گلو درد گیاه محبوب دارویی بین خانواده های ایرانی می باشد.

بیشتر ما ایرانی ها عرق نعنا را در خانه داریم و شما می توانید عرق نعنا را در خانه خود تهیه کنید تا هم مقرون به صرفه باشد و هم خالص تر باشد. عرق نعنا یک ضد التهاب قوی است که برای سلامت گوارش مفید است. نعنا یک سبزی معطر است که طبیعت گم و خشک و در تهیه شربت و سالاد ها و خورش ها نقش مهمی دارد. امروز در ایده آل مگ خواص عرق نعناع را می توانید مشاهده کنید. همراه ما باشید.

مهمترین فواید و خواص مصرف نعناع برای پوست و مو

پیش از آن که هرگونه ماسک را بر روی صورت و نواحی حساس بدن مصرف کنید، با مالیدن مقداری کمی از آن بر روی پوست دست خود، به مدت حداقل 20 دقیقه، از نداشتن حساسیت نسبت به آن اطمینان حاصل نمایید.

درمان و رفع آفتاب سوختگی

روغن نعناع برای درمان آفتاب سوختگی و درد ناشی از آن بسیار مفید شناخته شده است. مقداری عرق نعنا را با کمی روغن نارگیل مخلوط کرده و آن را به طور مستقیم بر روی آفتاب سوختگی پوست ماساژ دهید.

درمان جوش و آکنه صورت

برگ های تازه نعناع برای درمان آکنه و جوش صورت مفید خواهند بود. برگ های تازه نعناع را با گلاب مخلوط کرده و بر روی پوست صورت بمالید. بگذارید 10 دقیقه بماند و سپس با آب بشویید.

رفع خارش موی سر

برگ های نعناع پوست سر را تمیز و پاکسازی خواهد کرد. از این روش می توانید به عنوان یک درمان گیاهی و طبیعی برای خارش موی سر استفاده نمایید. برگ های تازه نعناع را در آب گرم بریزید و اجازه دهید تا عصاره آن خارج شود. سپس آن را صاف کنید و بر روی موها و پوست سر بمالید. بگذارید 10 دقیقه بماند و سپس با آب گرم بشویید.

رفع ترک و خشکی پاشنه پا

خواص نعناع در درمان خشکی و ترک کف پا مفید خواهد بود. برگ های تازه نعناع را در آب گرم ریخته و بگذارید بماند. سپس پاهای خود را در آن فرو کرده و اجازه دهید بماند تا ترک پاشنه پا درمان شود.

کمک به رشد و تقویت مو

مطالعه ای در سال 2014 انجام شده است، نشان می دهد که روغن نعناع بر روی فولیکول های مو تاثیر گذاشته و باعث تقویت و افزایش رشد مو خواهد شد.

رفع شپش سر

 عرق نعنا برای رفع شپش سر نیز تاثیرگذار خواهد بود. مقداری روغن نعناع را بر روی پوست و موی سر بمالید. اجازه دهید مدتی بماند و سپس با آب گرم و شامپو شست و شو دهید.

فواید دارویی و درمانی نعناع برای سلامتی

خواص نعناع برای نوزادان و کودکان

• روغن نعناع می تواند به عنوان یک انرژی دهنده طبیعی برای کودکان به شمار آید.
• روغن نعناع می تواند برای درمان شوره سر در نوزادان و کودکان مفید واقع شود.
• روغن نعناع برای درمان حساسیت و آلرژی فصلی در کودکان مفید است.
• یک قطره روغن نعناع را زیر بینی کودک خود بمالید، باعث تقویت حافظه و تمرکز در کودکان خواهد شد.
• روغن نعناع یک درمان طبیعی عالی برای کاهش تب در کودکان به شمار می آید.

توجه: اگر سن فرزند شما کمتر از 30 ماهگی است؛ از روغن نعناع استفاده نکنید.

خواص نعناع برای جنین، زنان باردار و زنان شیرده

• محققان معتقدند که نعناع حاوی مقادیر بالایی فیتو استروژن بوده و می تواند برای درمان ناتوانی جنسی و ناباروری در زنان تاثیرگذار باشد.
• چای نعناع استرس زنان باردار را کاهش خواهد داد. همچنین می تواند در درمان تهوع حاملگی تاثیرگذار باشد.
• نعناع حاوی ویتامین A، C و B12 و اسید فولیک است که برای رشد جنین ضروری خواهد بود.
• مطالعات نشان داده که آب نعناع می تواند برای جلوگیری از ترشحات نوک پستان و درد نوک پستان در مادران شیرده را کاهش دهد.

توجه: پیش از مصرف هر گونه خوراکی و نوشیدنی در دوران حاملگی حتما با پزشک خود نیز مشورت نمایید.

خواص نعناع برای مردان

تحقیقات نشان داده که مصرف چای نعناع باعث کاهش قابل توجهی در سطح تستوسترون در مردان خواهد شد. در نتیجه باروی و توانایی جنسی آن ها را کاهش می دهد.

فواید عرق نعناع

• عرق نعناع برای بهبود هضم غذا، حالت تهوع و کاهش اسید معده مفید خواهد بود.
• عرق نعناع در درمان سرماخوردگی، گرفتگی و آبریزش بینی و سینوزیت موثر است.
• عرق نعناع در درمان اسهال مفید خواهد بود.
• از عرق نعناع به عنوان خوشبو کننده دهان برای رفع بوی بد دهان استفاده می شود.

فواید روغن نعناع

روغن نعناع برای رفع بوی بد دهان، درمان درد معده و مشکلات گوارشی، درمان سردرد و میگرن، افزایش انرژی، تقویت حافظه، درمان سینوزیت و آسم، رفع شوره و شپش سر، درمان خارش پوست و جوش صورت، تقویت و افزایش رشد مو و درمان سرطان موثر خواهد بود.

خواص چای و دمنوش نعناع

• چای و دمنوش نعناع حاوی مقادیر زیادی مونولول است که برای درمان تب و سرماخوردگی موثر خواهد بود.
• نعناع دم کرده به درمان نفخ و ناراحتی معده کمک کرده و با افزایش حرکات روده باعث درمان یبوست می شود.
• چای نعنا ضد اسپاسم بوده و حالت تهوع را درمان خواهد کرد.
• چای نعناع حاوی خواص ضد باکتریایی قوی بوده که باعث افزایش سیستم ایمنی بدن می شود.
• دمنوش نعناع اشتها را کاهش می دهد، باعث افزایش چربی سوزی می شود و به درمان لاغری و کاهش وزن کمک می کند.
• چای نعناع یک آرم بخش طبیعی بوده که برای درمان استرس و افسردگی مفید است.

عوارض و مضرات نعناع

• اگر به رفلاکس معده دچار هستید؛ بهتر است که از نعناع استفاده نکنید. چرا که می تواند علائم آن را تشدید کند.
• روغن نعناع برای نوزادان خطرناک بوده و می تواند باعث اسپاسم و قطع تنفس شود.
• اگر سنگ کیسه صفرا دارید؛ بهتر است که نعناع را با احتیاط مصرف کنید.
• مصرف مقادیر بالای نعناع می تواند موجب سقط جنین در زنان باردار شود.

ارزش غذایی نعناع

• کالری: 70
• کربوهیدرات: 15 گرم
• فیبر: 8 گرم
• پروتئین: 3.8 گرم
• چربی: 0.9 گرم

سایر خواص درمانی عرق نعنا

خواص عرق نعناع برای معده

عرق نعنا برای تقویت معده و به هضم سنگینی غذا کمک می کند و به دلیل اینکه ضد نفخ است می توانید یک استکان بعد از غذا های سنگین میل کنید تا غذا بهتر هضم شود. همچنین طی تحقیقات انجام شده به درمان اسپاسم روده کمک می کند و طی مطالعه انجام شده به روی کسانی که سندروم روده تحریک پذیر داشتن نعنا تاثیر چشکیگری داشته و این بیماری را کاهش داده است.

خواص عرق نعناع برای پوست و مو

عرق نعنا برای رفع چین و چروک صورت گزینه بسیار خوبی می باشد و اغلب در لوازم آرایشی به دلیل خواص خوب آن استفاده می شود. همچنین نعنا برای خارش کف سر نیز گزینه خوبی می باشد و طی تحقیقات انجام شده عرق نعنا می تواند خارش کف سر را کاهش دهد. استفاده از عرق نعنا به همراه روغن نعناع می توانید باعث کلاژن سازی و نرمی و لطافت پوست شود.

خواص عرق نعناع برای مردان

عرق نعناع در مردان برای سلامتی بسیار مفید است و باعث افزایش انرژی، افزایش وزن، کاهش سردرد، تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش اضطراب شود و برای افسردگی بسیار موثر است و بهتر است اعتدال را در مصر عرق نعنا رعایت کنید زیرا بی از حد مصرف کردن عرق نهنا در مردان باعث کاهش میزان هورمون تستوسترون در آقیان شود و توانایی جنسی و باوری را در مردان کاهش دهد.

خواص عرق نعناع برای ریه

عرق نعنا برای دفع رطوبت های و مجاری تنفسی مفید است و می تواند به رفع گرفتگی بینی و گلو و ریه کمک کند. بوی قوی نعناع باعق می شود تنگی نفس را کمتر کند و باعث آرام شدن گلو و بینی و سایر راه های تنفسی شود و همچنین برای درمان سرفه های شدید نیز کاربرد دارد. نعناع دارای ویژگی های ضد التهابی است و می تواند به کاهش مجرای تنفسی یاری کند و مصرف چای نعناع خلط آور است.

خواص نعناع برای لاغری

کالری نعنا را می توان تقریبا صفر گفت و مصرف آن موجب افزایش گرمای معده و در نتیجه بهبود هضم غذا و معده می شود. بهبود و هضم غذا موجب ذخیره کمتر چربی در بدن می شود. علاوه بر این نعناع دارای فیبر است و باعث می شود احساس سیری طولانی داشته باشید و در نتیجه برای کاهش وزن مفید است. برای استفاده از عرف نعناع برای کاهش وزن بهتر است ۱۵ دقیقه قبل از غذا ۱ استکان عرق نعنا میل کنید.

خواص عرق نعناع برای اسهال

یکی از مهم ترین خواص خوب عرق نعنا برای اسهال می باشد. اگر دچار اسهال شد حتما دمنوش عرق نعنا میل کنید زیرا خاصیت نعنا گرم است و باعث می شود اسهال برطرف شود و بهتر است برای اینکه نتیجه بهتر بگیرید ۱ ق نعنا خشک را به آبجوش اضافه کنید و به همراه کمی عرق نعنا و عسل میل کنید.

خواص عرق نعناع برای حالت تهوع

عرق نعنا باعث می شود حالت تهوع کاهش پیدا کند. هر چند این موضوع دلیل علمی ندارد اما آزمایس ها روی گروهی انجام شد نشان داده است که می توانید عرق نعنا برای جلوگیری یا رفع حالت تعوع مفید باشد.

خواص عرق نعنا برای کاهش درد

عرق نعناع گاهی می تواند درمان های درد ناشی از سر درد های عصبی و میگرنی را کاهش دهد. نعناع یک تسکین دهنده و شل کننده عضلات می باشد و عصاره آن نیز می تواند سر درد ها را بهبود ببخشد. منتول موجود در نعناع باعث افزایش جریان خون و احساس خنکی می شود و درد را کاهش دهد.

خواص عرق نعناع برای خوشبو کردن دهان

همان طور که می دانید نعناع رایجه بسیار دلپذیری دارد و دراای خاصیت ضد باکتری است و باعث از بین رفتن میکروب های ایجاد کننده پلاک دندان می شود و می تواند بوی بد دهان را کاهش دهد. طی تحقیقات انجام شده مصرف عصاره نعناع و شستشو دهان با آن می تواند به مرور باعث خوشبو شدن تنفس و دهان شود.

خواص عرق نعناع برای کاهش درد قاعدگی

همان طور که در بالا گفته شده نعناع یک شل کننده طبیعی عضلات بدن است و می تواند گرفتگی ها بدن و عضلات را در زمان قاعدگی تسکین دهد و طی تحقیقات انجام شده روی ۱۲۷ زن مبتلا به قاعدگی دردناک با مصرف عرق نعناع توانستند درد کمتری را تجربه کنند.

خواص عرق نعنا برای خواب

نوشیدن عرق نعنا قبل از خواب باعث می شود یک خواب راحت داشته باشید چرا که فاقد کافئین است و می تواند عضلات بدن را شل کند و به شما قبل از خواب کمک می کند تا بهتر بخوابید.

خواص عرق نعنا برای کبد

نعناع یکی از داور های گیاهی بسیار  پر کاربرد می باشد که سرشار از آنتی اکسیدان است و می توانید به هضم غذا و سم زادیی کبد کمک کند، بدنی صورت که شما با خوردن دمنوش نعناع یا مخلوط کردن عرق نعنا با آب می توانید به عملکرد هضم غذا و سم زادیی کبد کمک کنید.