لاغری
-
پزشکی
توصیه سازمان بهداشت جهانی درباره داروهای لاغری GLP-1
سازمان بهداشت جهانی (WHO) به تازگی نخستین توصیه های خود را درباره استفاده از داروهای مبتنی بر پپتید شبه گلوکاگون-۱ (GLP-1) برای کاهش وزن منتشر کرده است. این توصیه ها اهمیت داروهای جدید مانند سماگلوتید (Wegovy) و تیرزپاتید (Mounjaro) را در کنار درمان های رفتاری و پایش پزشکی برجسته می کنند و نقش آن ها را در مدیریت بلندمدت چاقی مورد توجه قرار می دهند. این گام می تواند راهنمای ارزشمندی برای پزشکان، بیماران و سیاستگذاران سلامت باشد، هرچند هنوز مشخص نیست که تأثیر آن بر وضعیت تجویز، دسترسی یا قیمت این داروها چگونه خواهد بود. توصیه سازمان بهداشت جهانی (WHO) سازمان بهداشت جهانی اخیراً اعلام کرده است که داروهای GLP-1 می توانند به عنوان بخشی از برنامه درمان بلندمدت در بزرگسالان مبتلا به چاقی مورد استفاده قرار گیرند. این توصیه بر پایه شواهد با قطعیت متوسط است و نشان می دهد که این داروها می توانند کاهش وزن بالینی معنادار و بهبود شاخص های متابولیک را ایجاد کنند. با این حال، محدودیت های قابل توجهی وجود دارد: هزینه بالای داروها، محدودیت دسترسی در بسیاری از کشورها و نیاز به پیگیری طولانی مدت برای ارزیابی ایمنی و اثرات جانبی از جمله چالش های اصلی هستند. اهمیت ترکیب دارو با درمان …
-
ورزش و نشاط
وقتی داده های بیومتریک تبدیل به «دارایی دیجیتال» می شود
در عصر «اپیدمی خاموش کمتحرکی»، دیگر روشهای قدیمی پاسخگو نیستند. در رویداد اخیر دانشگاه تهران، مدلی رونمایی شد که نشان میدهد آیندهی لاغری و سلامت، در گرو پیوند «دادههای بلاکچین» و «روانشناسی رفتار» است. رضا ناصری، دروازهبان سابق تیم ملی، این بار در قامت یک نوآور حوزه سلامت، توجه جامعه آکادمیک را به خود جلب کرد. قرن بیست و یکم با یک چالش بزرگ روبروست: ما پیشرفتهترین تکنولوژیها را داریم، اما کمتحرکترین انسانهای تاریخ هستیم. در این میان، ارائه راهکارهای پایداری که بتواند “سبک زندگی” را مهندسی مجدد کند، یک ضرورت استراتژیک است. به گزارش setaresobh ، در جریان «دومین کنگره بینالمللی علوم ورزشی» که در دانشگاه تهران برگزار شد، مقالهای تحت عنوان InnoFit ارائه گردید که توانست استانداردهای سختگیرانه آکادمیک را با لبه تکنولوژی (High-Tech) پیوند دهد. درخشش مدل ایرانی در تراز جهانی رضا ناصری، پژوهشگر و چهره شناختهشده ورزش کشور، با ارائه مقاله «اثربخشی مدل تناسب اندام نوآورانه InnoFit مبتنی بر بلاکچین»، موفق شد در رقابتی نفسگیر با ۵۵۰ اثر ارسالی، جایگاه ۱۰ مقاله برتر حوزه مدیریت ورزشی را کسب کند. انتخاب این اثر نشان میدهد که داوران کنگره، فراتر از نامها، بر روی «متدولوژی علمی» و «اثربخشی» تمرکز داشتهاند. دکتر محمدحسین امید، رئیس دانشگاه تهران، در این رویداد …
-
سلامت و تندرستی
خطرات پنهان گنهای لاغری؛ وقتی لاغری به قیمت سلامتی تمام میشود!
خطرات گنهای لاغری که نمیدانید استفاده از گنهای لاغری به عنوان راهحلی سریع برای کاهش سایز و رسیدن به ظاهر دلخواه، طرفداران زیادی پیدا کرده است. این لباسهای فشردهساز که به عنوان ابزاری برای جمع کردن بدن و لاغر به نظر رسیدن استفاده میشوند، در ابتدا ممکن است نتایج ظاهری مثبتی به همراه داشته باشند؛ اما بسیاری از افراد از خطرات و عوارض بلندمدت استفاده مداوم از گنهای لاغری بیخبرند. این مقاله به بررسی این خطرات و پیامدهای احتمالی میپردازد تا کاربران را نسبت به انتخاب درست و آگاهانه هشدار دهد. ۱. مشکلات تنفسی و فشردهسازی اندامها یکی از مهمترین عوارض استفاده از گنهای لاغری، فشردهسازی بیش از حد اندامها و به ویژه قفسه سینه است. این فشردهسازی میتواند باعث اختلال در تنفس طبیعی فرد شود. مطالعات نشان دادهاند که فشردهسازی طولانی مدت میتواند به کاهش ظرفیت تنفسی و در موارد شدیدتر منجر به تنگی نفس، کمبود اکسیژن در بدن و حتی مشکلات قلبی شود. ۲. مشکلات گوارشی فشردهسازی شکم به وسیله گنهای لاغری میتواند منجر به مشکلات گوارشی شود. این فشردهسازی باعث فشار به معده و رودهها میشود که در نتیجه آن میتواند باعث رفلاکس معده به مری، سوء هاضمه و حتی یبوست گردد. به ویژه برای افرادی که …
-
سلامت و تندرستی
مصرف کره بادام زمینی برای لاغری بهتر است یا چاقی؟
کره بادام زمینی یکی از محبوبترین مواد غذایی است که به دلیل طعم لذیذ و خواص غذایی بینظیرش مورد توجه بسیاری از افراد قرار گرفته است. اما سوالی که ممکن است برای بسیاری مطرح باشد این است که آیا مصرف کره بادام زمینی میتواند به کاهش وزن کمک کند یا برعکس باعث افزایش وزن میشود؟ در این مقاله به بررسی این موضوع میپردازیم و در کنار آن به توضیح ویژگیهای کره بادام زمینی، مصارف مختلف آن، فواید و مضراتش برای افراد مختلف خواهیم پرداخت. کره بادام زمینی چیست؟ کره بادام زمینی، از آسیاب کردن بادام زمینیهای خشک و بو داده تهیه میشود. این ماده غذایی سرشار از پروتئین، چربیهای سالم، ویتامینها و مواد معدنی است که میتواند به عنوان یک منبع انرژی فوری برای بدن عمل کند. کره بادام زمینی به صورت خالص و بدون افزودنی یا همراه با موادی مانند شکر و نمک تولید میشود که نوع خالص آن برای سلامت بدن بهتر است. ترکیبات غذایی کره بادام زمینی کره بادام زمینی دارای ترکیبات متنوعی است که هر یک از آنها نقش مهمی در سلامت بدن دارند. این ترکیبات شامل موارد زیر میشوند: پروتئین: کره بادام زمینی منبع خوبی از پروتئینهای گیاهی است که به ساخت و ترمیم بافتهای …
-
سلامت و تندرستی
قهوه گانودرما سوپریم برای لاغری
قهوه گانودرما به صورت پودر فوری است که ترکیبی از قهوه معمولی و قارچ گانودرما است . یا قهوه گانودرما به صورت پودر فوری است که ترکیبی از قهوه معمولی و قارچ گانودرما است. این قارچ که در بیشتر در نواحی استوایی و پر باران می روید و طبیبان خواص بسیار قهوه گانودرما برای لاغری و کاهش وزن را در کتب خود برشمرده اند. قارچ گانودرما از قدیم مورد استفاده حکما قرار می گرفته است و سابقه ای طولانی در طب چینی دارد . پرورش این قارچ از سال 1970 در محیط های خاصی آغاز و در محصولات گوناگونی مورد استفاده قرار گرفت . این قارچ به نام های دیگری چون : جان افزا ، رِیشی نیز شهرت دارد . بعضی از طرفداران قهوه سوپریم دکتر بیز برای لاغری ادعا دارند که این قهوه با بالا بردن سطح ایمنی بدن کمک به : کاهش وزن ، رفع خستگی ، تقویت حافظه و… میکند . برخی از دیگر خواص آن از جمله، کاهش کلسترول ، افزایش انرژی ، کاهش استرس و التهاب ، کاهش روند پیری و بهبود بخشیدن گردش خون سخن میگویند . قهوه گانودرما برای لاغری : امروزه استفاده قهوه گانودرما برای لاغری افزایش یافته و شهرت بسیاری …
-
سلامت و تندرستی
طرز تهیه دمنوش لاغری شوروب
دمنوش لاغری خانگی سریع یکی از مواد غذایی پرطرفدار در دنیای کاهش وزن و لاغری است که به راحتی میتوان تهیه کرد و از آن لذت برد. بیشتر مرد تصور میکنند دمنوشها چون گیاهی هستند، ضرری ندارند و به هر اندازه که بخواهند میتوانند از آنها بنوشند اما اینطور نیست! گیاهان چربی سوز را باید زیر نظر متخصص یا کارشناس تغذیه، به اندازه مصرف کنید تا دچار عوارض جانبی برخی از این گیاهان دارویی نشوید. نکته دیگر آنکه حتی مصرف بهترین دمنوش لاغری خانگی، اگر با تحرک روزانه و برنامه غذایی استاندارد همراه نباشد، نمیتواند کارساز باشد. انواع دمنوش لاغری خانگی سریع کدامند؟ در ادامه با مهمترین دمنوش های لاغری آشنا میشوید که به راحتی میتوانید در خانه تهیه کنید. البته توجه داشته باشید حتما زیر نظر پزشک، متخصص یا مشاور تغذیه از گیاهان چربی سوز استفاده کنید تا دچار عوارض آنها نشوید: دمنوش لاغری زنجبیل زنجبیل به دلیل داشتن طعم و طبعی گرم، سوخت و ساز بدن را تا حدودی افزایش میدهد. زمانی که اشتهایتان زیاد است، زنجبیل تازه را به صورت معکبهای کوچک خرد و خشک کرده و آن را به غذاها و چای خود اضافه کنید. دمنوش قهوه سبز قهوه خام تفت داده نشده، کافئین و کلروژنیک …
-
سلامت و تندرستی
برنامه ی رژیم لاغری یک ماهه
به سفری متحولکننده به سوی یک شما سالمتر و سرزندهتر خوش آمدید! این مقدمه یک برنامه کاهش وزن رایگان یک ماهه را معرفی میکند که برای ایجاد تغییرات مثبت در سبک زندگی شما ساخته شده است. از برنامههای تمرینی شخصی گرفته تا برنامههای غذایی مغذی و خرید گن لاغری شکم مردانه ،این برنامه قصد دارد شما را در مسیر کاهش وزن پایدار توانمند کند. همانطور که با هم این سفر را آغاز میکنیم، به یاد داشته باشید که نتایج فردی ممکن است متفاوت باشد، و همیشه توصیه میشود قبل از انجام هر رژیم تناسب اندام یا تغذیه جدید با یک متخصص مراقبتهای بهداشتی مشورت کنید. به ما بپیوندید تا ماه آینده را به عنوان پلهای به سوی نسخهای سالمتر و مطمئنتر از خود در آغوش بگیرید! رژیم لاغری یک ماهه متعادل قرار نیست که در طول 30 روز بعضی غذاها و مواد غذایی را از خود دریغ کرده و به بدنتان آسیب بزنید. کامل و متعادل بودن رژیم یک ماهه از اهمیت بالایی برخوردار است. زیرا بدن در این مدت به اندازه کافی متحمل فشار غذای کم و ورزش می شود و کمبود بعضی مواد غذایی این فشار را مضاعف می کند. اگر در طی این سی روز، به صورت …
-
سلامت و تندرستی
روش استفاده از سیر سیاه برای لاغری
سیر سیاه، با اعمال یک فرآیند تخمیر طبیعی بر سیر تازه، تولید میشود. در این فرآیند، سیر تازه در شرایطی از رطوبت و حرارت متناوب برای مدت زمانی طولانی قرار داده میشود، که نهایتاً به تغییر رنگ سیر از سفید به سیاه و تغییر در طعم و بوی آن منجر میشود، در این مقاله به خواص سیر سیاه برای لاغری خواهیم پرداخت. تولید سیر سیاه و تأثیرات اصلی آن بر سلامتی سیر سیاه، راز لاغری پنهان به تازگی، مطالعات متعددی نشان دادهاند که سیر سیاه میتواند در فرآیند لاغری بسیار موثر باشد. با اضافه کردن سیر سیاه به رژیم غذایی خود، میتوانید روند چربی سوزی را تسریع کرده و با سرعت بیشتری وزن کم کنید. همچنین، مصرف مداوم سیر سیاه به بهبود سلامتی عمومی و کاهش وزن کمک میکند. چگونه سیر سیاه به لاغری کمک میکند؟ سیر سیاه، با دارا بودن طعم و بوی خاص خود، به کاهش آپتیت و افزایش احساس سیری کمک میکند، این امر به نوبه خود منجر به کاهش مصرف کالری میشود. همچنین، سیر سیاه با تحریک متابولیسم، به سوزاندن بیشتر کالریها و چربیها کمک میکند. مصرف همزمان سیر سیاه و گن شکم بند آرتان میتواند باعث چربی سوزی شکم و پهلو شود. این ماده خوراکی …
-
عمومی
لاغری و تناسب اندام
همه افراد به نوعی خواهان تناسب اندام و سلامتی هستند. معمولا اولین سوالی که از تازه واردانِ باشگاه میپرسیم این است که “هدفتان از ورزش کردن چیست و دوست دارید به چه چیزی برسید؟” اغلب پاسخ میدهند که: «میخواهم تناسب اندام داشته باشم؛ میخواهم وزن ایده آل داشته باشم».این پاسخ به نظر کاملاً ساده به نظر میرسد، اما به این سادگیها هم نیست. تناسب اندام واقعی به چه معناست و چگونه میتوان به کاهش وزن و اندام مناسب رسید؟ اگر به دنبال پاسخ این سوالات هستید، این مطلب را تا انتها بخوانید! تناسب اندام برای افراد مختلف معنای متفاوتی دارد. تعریف علمی رایج این است: «تناسب اندام از نظر جسمانی به معنای بودن در وضعیت سلامتی و تندرستی است. تناسب اندام به عبارت دیگر به توانایی فرد برای انجام فعالیتهای روزانه با عملکرد مطلوب، استقامت و قدرت برای مدیریت بیماری، خستگی، استرس و داشتن یک سبک زندگی فعال و متحرک گفته میشود.»تناسب اندام شامل موارد بالا میشود ولی غیر از اینها مولفههای دیگری هم دارد که در ادامه به موضوعات دیگر اندام مناسب میپردازیم. نکته:اگر به دنبالی خرید گن با کیفیت و ارزان قیمت هستید میتوانید وارد سایت ما شوید و از قیمت گن ساعت شنی آنچری، اصل و با …
-
عمومی
گن لاغری پادار مردانه
گن های لاغری زنانه پادار آرتان محصولی با کیفیت تضمین شده ، مدتی است که به بازار آمده و با توجه به کیفیت عالی ، قابلیت شستشوی مکرر و دوام فوق العاده به سرعت بازار های اروپا ، آمریکا و آسیا را تسخیر کرده است . قیمت گن ساعت شنی ۶ قزنه با توجه به جنس باکیفیت و تکنولوژی مدرن، ارزش افزوده خوبی به خرید شما اضافه میکند . گن لاغری پادار زنانه آرتان به رنگ بدن عرضه شده است تا قابلیت استفاده از این محصول را با هر لباس از هر رنگ و جنس را به شما بدهد . بعضا مشاهده می شود که خانم ها مجبورند به خاطر فرمت بهتر از دو گن غیر اصلی بر روی هم یا یک گن غیر اصلی و کمربند کشی استفاده کنند ولی کیفیت منحصر به فرد گن های معجزه گر آرتان شما را به تحسین وا خواهد داشت ، به طوری که مطمئن باشید شما هم مثل خریدارانی که در گذشته از این محصول استفاده کرده اند ، آن را به دیگران توصیه خواهید کرد این کیفیت جادویی با شستشو ، استفاده های مکرر و حتی ماندن طولانی در آفتاب تغییر نخواهد کرد و شما هم پس از چندین سال استفاده …
- 1
- 2