سردرد
-
سلامت و تندرستی
روش‌های طبیعی برای درمان سردردهای میگرنی
آفتاب‌‌نیوز : یک بیماری عصبی است که با درد‌های شدید و ضربان‌دار در یک طرف سر همراه است. این درد اغلب با حالت تهوع، استفراغ، حساسیت به نور و صدا همراه است. اگرچه داروهای شیمیایی برای درمان میگرن وجود دارد، اما بسیاری از افراد به دنبال روش‌های طبیعی و بدون عوارض جانبی هستند. در ادامه، به بررسی برخی از موثرترین روش‌های طبیعی برای درمان میگرن می‌پردازیم. روش‌های طبیعی برای درمان میگرن: تکنیک‌های آرام‌سازی: مدیتیشن: مدیتیشن به کاهش استرس و اضطراب کمک می‌کند که اغلب محرک‌های میگرن هستند. یوگا: یوگا با افزایش جریان خون و کاهش تنش عضلانی، به تسکین درد میگرن کمک می‌کند. تنفس عمیق: تنفس عمیق به آرامش بدن و ذهن کمک کرده و می‌تواند شدت میگرن را کاهش دهد. تغذیه سالم: آب بنوشید: کمبود آب می‌تواند باعث سردرد شود. نوشیدن آب به اندازه کافی به هیدراته نگه داشتن بدن کمک می‌کند. غذا‌های ضد التهابی مصرف کنید: غذا‌هایی مانند ماهی‌های چرب، میوه‌ها، سبزیجات، آجیل و دانه‌ها حاوی مواد ضد التهابی هستند که به کاهش التهاب و درد کمک می‌کنند. از غذا‌های ماشه پرهیز کنید: برخی غذاها مانند شکلات، پنیر، الکل و کافئین می‌توانند باعث شروع میگرن شوند. شناسایی و پرهیز از این غذاها بسیار مهم است. عادات خواب سالم: …
-
سلامت و تندرستی
بوتاکس میگرن: رهایی از سردردهای طاقت‌فرسا
آیا از میگرن رنج می‌برید؟ سردردهای طاقت‌فرسای میگرن می‌توانند زندگی روزمره شما را مختل کرده و کیفیت زندگی شما را به طور قابل توجهی کاهش دهند. بوتاکس میگرن یک روش درمانی نوین و موثر برای رهایی از این سردردها است. بوتاکس میگرن چیست؟ بوتاکس نوعی سم بوتولینوم است که به طور موقت عضلات را فلج می کند. در بوتاکس میگرن، این سم با تزریق دقیق به عضلات سر و گردن، عضلات منقبض شده را شل می کند و از بروز میگرن جلوگیری می کند. کاربردهای بوتاکس میگرن: پیشگیری از میگرن کاهش تعداد و شدت حملات میگرن کاهش درد و علائم میگرن مزایای بوتاکس میگرن: روشی غیرجراحی و سرپایی دوره نقاهت کوتاه عوارض جانبی کم نتایج قابل مشاهده افزایش کیفیت زندگی معایب بوتاکس میگرن: موقتی بودن اثر بوتاکس (معمولاً 3 تا 4 ماه) هزینه نسبتاً بالا احتمال بروز عوارض جانبی مانند قرمزی، تورم و درد در محل تزریق نیاز به تمدید تزریق برای حفظ نتایج موارد منع مصرف بوتاکس میگرن: زنان باردار یا شیرده افراد مبتلا به بیماری های عصبی عضلانی افراد مبتلا به عفونت در محل تزریق افراد دارای حساسیت به بوتاکس مراقبت های قبل از بوتاکس میگرن: از مصرف داروهای ضدالتهابی غیرتجویزی مانند آسپرین و ایبوپروفن خودداری کنید. در …
-
سلامت و تندرستی
علت بروز سردردهای فصلی چیست؟
به گزارش شفاف ، متخصصان بهداشت می گویند علت سردردهای فصلی مربوط به ساعت داخلی بدن انسان است. در واقع ، مغز هر فرد ساعت داخلی خاصی دارد که ریتم شبانه روزی آن را کنترل می کند. ساعت داخلی مغز به نور روز حساس است و به کنترل چرخه خواب فرد کمک می کند. به گفته کارشناسان ، تغییر در چرخه خواب احتمالاً باعث ایجاد یک سری سردردهای فصلی می شود. سردردهای خوشه ای بسیار شدید هستند و معمولاً در اثر تغییراتی در ساعت داخلی مغز ایجاد می شوند. تابستان زمانی است که میگرن می تواند سردردهای خوشه ای ایجاد کند ، زیرا بسیاری از افراد مبتلا به میگرن به گرما حساس هستند. حساسیت به تغییرات طبیعی فشار هوا ، مانند زمستان ، نیز می تواند سردردهای مشابه را ایجاد کند. طبق تحقیقات ، یکی از دلایل سردرد در انسان کمبود خواب و خواب ناچیز است که حتی می تواند باعث ایجاد میگرن در انسان شود. خواب کافی و حفظ تعادل چرخه خواب و بیداری مهمترین مرحله در جلوگیری از سردردهای فصلی است. پرهیز از محرک ها مانند برخی غذاها ، کافئین ، استرس و استعمال دخانیات برای کسانی که سردردهای فصلی دارند ، توصیه می شود. به گزارش اسپوتنیک …
