تغذیه

سلامت و تندرستی

پیام‌های وزارت بهداشت درباره تغذیه سالم برای پیشگیری از کرونا

: فتاب‌‌نیوز: طبق سرویس بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت ، درمان و آموزش پزشکی ، در حال حاضر تنها راه پیشگیری از بیماری عروق کرونا قلب حفظ فاصله اجتماعی ، استفاده از ماسک و شستن مرتب دست ها با آب و صابون به مدت 20 ثانیه و اصول. رژیم غذایی صحیح است. 1. با تغذیه مناسب و تقویت سیستم ایمنی می توان از بیماری عروق کرونا قلب پیشگیری کرد. 2. تغذیه مناسب به معنای مصرف مواد غذایی گران قیمت نیست. با استفاده از جایگزین های غذایی می توانید رژیم غذایی مناسبی داشته باشید که مناسب اقتصاد خانواده باشد. از پروتئین و ریز مغذی ها به اندازه کافی برای تقویت سیستم ایمنی بدن خود استفاده کنید. 4- بهترین منبع پروتئین ارزانتر حبوبات است که همراه غلات دارای ارزش غذایی گوشت خواهد بود. 5- برای جلوگیری از بیماری کرونا قلب ، مکمل های مولتی ویتامین را به طور تصادفی مصرف نکنید. 7- به جای مصرف مکمل های مولتی ویتامین برای تقویت سیستم ایمنی بدن ، از سبزیجات و میوه های فصلی استفاده کنید. مصرف روزانه حداقل 5 واحد سبزیجات و میوه جات (2 میوه و سه وعده سبزیجات) ویتامین C مورد نیاز بدن را تأمین می کند. 3- برای تقویت سیستم ایمنی …