سرماخوردگی
-
سلامت و تندرستی
ویتامین C چگونه از سرماخوردگی پیشگیری می‌کند؟
آفتاب‌‌نیوز : این روزها در فصل سرماخوردگی و آنفلوآنزا هستیم و از هر طرف توصیه‌هایی برای درمان و مقابله با این بیماری‌ها می‌شنویم. برخی از تاثیر مفید ویتامین C و عسل می‌گویند و عده‌ای دیگر نیز درباره زیان‌های مصرف شیر در مواقع ابتلا به این بیماری‌ها هشدار می‌دهند. ویتامین سی (C) «مایکل دل جونکو»، پزشک خانواده در کالیفرنیا به «یاهو لایف» می‌گوید: ویتامین C آنتی‌اکسیدانی است که اثر مثبتی بر حفظ و تقویت سیستم ایمنی بدن دارد. این ویتامین با تحریک تولید و کارکرد گلبول‌های سفید خون عمل می‌کند که مانع اصلی در برابر بروز عفونت در بدن هستند. طبق برخی پژوهش‌ها، ویتامین C به کاهش مدت و شدت علائم سرماخوردگی در خانه کمک می‌کند. به گزارش یاهو لایف، تاثیر ویتامین C بر افراد – با توجه به وضعیت جسمی آنها و نوع مکمل ویتامین C که انتخاب می‌کنند – متفاوت است. به گفته مایکل دل جونکو، مصرف بیشتر ویتامین C از طریق خوردن میوه‌ها و سبزیجات سرشار از این ویتامین مانند پرتقال، کیوی، فلفل دلمه‌ای، توت‌فرنگی، گوجه‌فرنگی و کلم بروکلی، ضرری ندارد. اما «دیوید ام. بردی»، یک متخصص دیگر هشدار می‌دهد که گاهی دریافت دز بیش از حد مکمل ویتامین C باعث شل شدن مدفوع می‌شود. او توصیه می‌کند …
-
اجتماعی
آیا مصرف مایعات زیاد و تب‌بُر در هنگام سرماخوردگی همیشه مفید است؟
با آمدن فصل آنفلوآنزا و گسترش این بیماری، توصیه‌ها درباره مصرف مایعات و داروهای کاهش دهنده تب مانند استامینوفون، ایبوپروفن یا آسپرین هم افزایش می‌یابد. اما باید گفت که این توصیه‌ها همیشه سودمند نیستند. به گزارش مجله زنده خبری، مصرف بیش از حد مایعات و داروهای کاهش‌دهنده تب ممکن است همیشه به بهبودی افراد کمک نکند و در برخی موارد می‌تواند مضر هم باشد. تب چیست؟ تب در واقع افزایش دمای مرکزی بدن است که به عنوان پاسخی به مهاجمان میکروبیِ ناخواسته ایجاد می‌شود. هر چه عفونت شدیدتر باشد، تب بیشتر می‌شود. تب پدیده صرفا بدی نیست تب نحوه تکاملی بدن برای بهبود از عفونت است و در بسیاری از گونه‌ها برای بقا سودمند و مفید هم هست. اما تب کردن هزینه‌ای هم دارد، چرا که دمای بیش از حد بالای بدن می‌تواند کشنده باشد. به ازای هر ۱۶.۷۷- درجه سیلسیوس، متابولیسم (سوخت‌وساز) بدن ۱۰ درصد افزایش می‌یابد. به این ترتیب بدن شروع به سوزاندن کالری بیشتر و ترشح هورمون‌هایی می‌کند که تب را تحت کنترل نگه می‌دارد. نشریه «کانورسیشن» می‌نویسد: برخی تحقیقات درباره ورود داروهای کاهش دهنده تب به بدن مانند آسپرین یا استامینوفن نشان می‌دهد که این روند باعث می‌شود افراد دچار تب احساس بهتری داشته باشند اما در عین حال این داروها …
-
سلامت و تندرستی
تدابیر فصل پاییز از نگاه طب ایرانی/ نقش یبوست در بروز سرماخوردگی
یک پژوهشگر طب ایرانی، گفت: در فصل پاییز به دلیل تغییر خصوصیات آب و هوایی و دمایی برخی از مشکلات و بیماری‌های جسمی و روحی مانند آلرژی‌ها، مشکلات گوارشی، مفصلی، تنفسی، افسردگی یا سرخوشی و… بیشتر رخ می‌دهند که می‌توان با رعایت تدابیر فصل پاییز از برخی مشکلات جلوگیری کرد. به گزارش مجله زنده خبری، دکتر سید مهدی میرغضنفری با اشاره به سرد و خشک بودن مزاج فصل پاییز، گفت: در این فصل به دلیل تغییر خصوصیات آب و هوایی و دمایی برخی از مشکلات و بیماری‌های جسمی و روحی مانند آلرژی‌ها، مشکلات گوارشی، مفصلی، تنفسی، افسردگی یا سرخوشی و… بیشتر رخ می‌دهند که می‌توان با رعایت تدابیر فصل پاییز از برخی مشکلات جلوگیری کرد. وی افزود: اشخاص سوداوی یا با غلبه سودا، باید در این فصل از غذاهای با طبع گرم و تَر مانند آبگوشت، کباب، گوشت گوسفندی، گوشت شتر، کبک و بلدرچین، تخم‌مرغ آبپز و عسلی یا نمیرو، گندم و محصولات آن مانند نان، بلغور گندم، آش و حلیم، نخود و لوبیا و غذاهای حاوی آنها، نان سنگگ با مختصری کره یا روغن حیوانی بیشتر استفاده کنند. وی افزود: همچنین خوردن مواد شیرین مانند شیره خرما و انگور، نبات، عسل، مرباهای خانگی، میوه‌های شیرین، کشمش، انگور، به، سیب، …
-
سلامت و تندرستی
تغذیه درست برای پیشگیری از سرماخوردگی
آفتاب‌‌نیوز : نسرین علیزاده با اشاره به نقش ویتامین C در پیشگیری از سرماخوردگی افزود: انواع میوه‌ها و سبزی‌ها مانند انواع لیمو، انواع مرکبات، انواع توت، کیوی، فلفل دلمه‌ای، سیب زمینی و سبزیجات برگ سبز از قبیل انواع کلم به دلیل داشتن ویتامین c می‌توانند در درمان سرماخوردگی‌ها موثر باشند. وی خاطرنشان کرد: غلات سبوس‌دار و حبوبات، منابع غذایی خوبی برای ویتامین‌های گروه B هستند که مصرف این مواد در بدن از بروز عفونت‌های مکرر دستگاه تنفسی فوقانی پیشگیری می‌کند. مصرف سیر که دارای آهن و روی است، موجب تقویت سیستم ایمنی و کاهش خطر عفونت‌های ویروسی می‌شود. علیزاده بیان کرد: مواد غذایی دارای ویتامین A نیز در تقویت ایمنی بدن مانند جگر، کره و تخم‌مرغ، هویج، انبه، سیب‌زمینی، زردآلو، کدو حلوایی موثر بوده و علاوه بر آن نیز سبزی‌های سبز تیره نیز تامین‌کننده بتاکاروتن هستند، در بدن به ویتامین A تبدیل می‌شوند. مدیرگروه بهبود تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی با اشاره به اینکه در هنگام سرماخوردگی، خوردن شلغم و خانواده آن مانند تربچه و انواع ترب سفید و سیاه می‌تواند موثر باشد، گفت: این مواد به دلیل داشتن ترکیبات گوگردی، ضدمیکروب و ضدویروس هستند و در درمان سرماخوردگی موثرند. وی خاطرنشان کرد: در مجموع توصیه می‌شود …
-
سلامت و تندرستی
همه سرماخوردگی ها اومیکرون است
شروین شکوهی با اشاره به افزایش روزافزون بیماران مبتلا به امیکرون گفت: در حال حاضر هر بیماری که با سرماخوردگی مراجعه می کند اولین نفری است که به بیماری عروق کرونا قلب مبتلا می شود و باید دوره قرنطینه را در خانه سپری کند. وی گفت: افرادی که سرماخورده هستند نیازی به آزمایش تاج ندارند. همه سرماخوردگی ها را باید omicron در نظر گرفت و قرنطینه کرد. شکوهی با اشاره به اینکه کیت های omicron هیچ تفاوتی با دلتا ندارد، افزود: تست تاج برای بیماران مبتلا به omicron هیچ تفاوتی با سایر سویه های تاج ندارد و با همان تست تاج قابل تشخیص است، بنابراین این اشتباه است که بگوییم omicron نیاز به آزمایش خاصی دارد. تست. “ لقمان حکیم، رئیس بخش بیماری‌های عفونی این بیمارستان گفت: افزایش تعداد بیماران روزانه در ایالات متحده و کشورهای اروپایی نشان می‌دهد که شیوع اومیکرون بسیار بالا است، بنابراین محدودیت‌های بهداشت عمومی باید دوباره اعمال شود. تحمیل شده است.» و اگر وضعیت عادی تلقی شود، روزانه با افزایش تعداد بیماران مواجه خواهیم شد. وی بیان کرد: نباید به Omicron دست کم گرفت و این ساده سازی ها باعث شده تعداد بیماران روزانه از 3000 به 9000 نفر افزایش یابد. شهید بهشتی، عضو هیئت …
-
اجتماعی
خوراکی‌هایی که هنگام سرماخوردگی توصیه نمی‌شود
با سرد شدن هوا ، سرماخوردگی و سرفه بیشتر می شود ، بنابراین توصیه می شود هنگام سرماخوردگی یا سرفه از مصرف برخی غذاها خودداری کنید. به گزارش مجله زنده خبری ، تحت تأثیر خنک کننده هوا و تغییرات آب و هوایی است و مدتی طول می کشد تا بدن با شرایط جدید سازگار شود. به همین دلیل ، توجه به نوع غذای مصرفی به جلوگیری یا کاهش شدت سرماخوردگی و سرفه کمک می کند. در سایت pledgetimes برخی از غذاهایی که برای افراد مبتلا به سرماخوردگی و علائم سرفه توصیه نمی شود ذکر شده است: غذاهای سرخ شده: غذاهای سرخ شده نه تنها باعث افزایش وزن می شوند ، بلکه می توانند علائم سرفه و سرماخوردگی را بدتر کنند. روغن و چربی موجود در این غذاها باعث ایجاد مخاط می شود که با سرماخوردگی و سرفه افزایش می یابد. توجه به مصرف غذای سالم و تقویت ایمنی از بدتر شدن این شرایط جلوگیری می کند. لئو: مصرف شیر برای بهبود سلامت مفید است ، اما در صورت بروز علائم سرماخوردگی و سرفه می تواند مشکل ساز شود. همچنین ، مصرف انواع دیگر محصولات لبنی می تواند مشکل ساز باشد زیرا باعث تولید مخاط بیشتر در بدن می شود. به …