مفاصل

سلامت و تندرستی

برای درمان نرمی استخوان چی بخوریم؟

برای درمان نرمی استخوان چه بخوریم؟ راهنمای جامع تغذیه برای استخوان های سالم برای درمان نرمی استخوان تمرکز اصلی بر مصرف کافی ویتامین D کلسیم و فسفر است. رژیم غذایی غنی از این مواد مغذی همراه با تغییرات سبک زندگی می تواند نقش مهمی در بهبود و پیشگیری از نرمی استخوان ایفا کند. در ادامه به طور مفصل به بررسی نقش تغذیه در درمان نرمی استخوان خواهیم پرداخت و خواهیم گفت که درمان نرمی استخوان چقدر طول میکشد. نرمی استخوان چیست؟ نرمی استخوان یا استئومالاسی (Osteomalacia) یک بیماری استخوانی است که در بزرگسالان رخ می دهد و با نرم شدن استخوان ها مشخص می شود. این عارضه به دلیل کمبود مواد معدنی به ویژه کلسیم و فسفر در استخوان ها ایجاد می شود. در کودکان کمبود مشابه مواد معدنی منجر به بیماری دیگری به نام راشیتیسم (Rickets) می شود که بیشتر بر رشد استخوان ها تاثیر می گذارد. نرمی استخوان می تواند منجر به درد استخوان ضعف عضلانی افزایش خطر شکستگی و در موارد شدید تغییر شکل استخوان ها شود. علائم نرمی استخوان علائم نرمی استخوان می تواند به تدریج ظاهر شده و در ابتدا خفیف باشد اما با پیشرفت بیماری شدت علائم افزایش می یابد. شناخت علائم اولیه می …