کبد چرب
-
سلامت و تندرستی
بهترین صبحانه برای درمان کبد چرب
آفتابنیوز : چای تاثیر زیادی برای سلامت بدن به همراه دارد. همچنین میتواند به سلامت کبد کمک زیادی کند. یک مطالعه در ژاپن نشان داده است که نوشیدن ۵ فنجان چای سبز برای کسانی که به کبد چرب مبتلا هستند، میتواند به بهبود وضعیت این بیماری کمک کند. وجود ترکیبی به نام «کاتچین» در این نوشیدنی به عملکرد کبد کمک زیادی میشود. از سوی دیگر چای سبز حاوی آنتیاکسیدانهای زیادی است که در مراقبت از کبد موثر هستتند. شما میتوانید در زمان صبحانه به جای چای سیاه، یک فنجان چای سبز میل کنید. خوردن سبزیحات چلیپا در زمان صبحانه سبزیجات هم میتوانند یک صبحانه رژیمی برای کبد چرب باشند. از جمله این سبزیجات مفید میتوان به کلم پیچ، کلم بروکلی، کلم بروکسل و گل کلم اشاره کرد. به دلیل وجود گلوتاتیون در کلم این سبزیجات به افزایش آنزیمهای پاککننده سموم بدن کمک زیادی میکنند. خوردن سبزیجات چلیپا تولید گلوکوزینولات را در سیستم ایمنی بدن افزایش میدهد. به همین دلیل در حذف رادیکالهای آزاد بدن و دفع سموم تاثیر زیادی دارد. مصرف صبحانه همراه با زردچوبه برای تهیه غذای رژیمی برای کبد چرب در زمان صبحانه میتوانید به غذا زردچوبه هم اضافه کنید. قرنهاست که در کشور هند از این پودر …
-
سلامت و تندرستی
بهترین زمان مصرف عرق کاسنی و شاتره برای کبد چرب
برای درمان کبد چرب و بهبود عملکرد کبد، مصرف عرق کاسنی و شاتره بسیار مفید است. بهترین زمان مصرف این دو عرق، صبح ناشتا و قبل از هر وعده غذایی است. با این حال، توصیه میشود برای تشخیص دقیق کبد چرب و بررسی سلامت کبد حتماً به پزشک مراجعه کرده و آزمایشهای لازم را انجام دهید. این آزمایشها میتوانند میزان چربی در کبد و عملکرد آن را ارزیابی کرده و شما را در انتخاب روش درمان مناسب راهنمایی کنند. خواص عرق کاسنی برای کبد عرق کاسنی فواید متعددی برای کبد دارد: افزایش تولید صفرا: کمک به حرکت و دفع صفرا از کبد. پاکسازی کبد از سموم: افزایش ادرار و دفع سموم از بدن. کاهش التهابات کبد: به دلیل خاصیت خنککننده کاسنی. آنتیاکسیدانی قوی: کاهش آسیبهای اکسیداتیو به سلولهای کبد. خواص عرق شاتره برای کبد چرب عرق شاتره نیز تأثیرات مثبتی بر کبد چرب دارد: کمک به دفع صفرا: بهبود حرکت صفرا و سمزدایی از کبد. آنتیاکسیدان: کاهش التهابات و بهبود عملکرد کبد. تقویت سلامت کبد: مصرف منظم آن تا 80% عملکرد کبد را بهبود میبخشد. مقایسه عرق کاسنی و شاتره ویژگی عرق کاسنی عرق شاتره طبع سرد معتدل خواص افزایش صفرا، پاکسازی کبد دفع صفرا، سمزدایی کبد اثر بر کبد …
-
سلامت و تندرستی
سه ماده موثر در حفاظت از کبد چرب در این گیاه وجود دارد
آفتابنیوز : یکی از فعالیتهای مهم کبد، ذخیره سازی و سوخت و ساز چربیها در بدن است. کبد طبیعی حاوی حدود ۵ گرم چربی خالص در ۱۰۰ گرم وزن خود میباشد. هرگاه مقدار چربی در کبد بیش از ۵ درصد وزن آن افزایش یابد، به این حالت (کبد چرب) گفته میشود. کبد چرب، بیماری شایعی در جامعه است ودر نتیجه بسیاری از بیماریها و یا حالتهای بد تغذیهای در بدن ایجاد میشود. انباشته شدن چربی در سلولهای کبدی میتواند به التهاب این سلولها منجر شود. مصرف برخی داروها، چاقی و یا اضافه وزن، کم تحرکی و مصرف مشروبات الکلی منجر به بروز کبد چرب میشوند. شکل غیرالکلی کبد چرب به دلیل تغییر در شیوه زندگی، تحرک و تغذیه مردم در حال افزایش است. کبد چرب غیرالکلی بیماری خاموشی است که در بسیاری از موارد در مراحل ابتدائی علائم خاصی ندارد، ولی وجود کبد چرب نشاندهنده وجود یک نقص متابولیک در بدن آدمی است و خطر بروز بیماری دیابت قندی، سکتههای قلبی و مغزی در آینده بیشتر خواهد بود. آگاهی داشتن درباره کبد چرب، علل و عوام خطر تاثیرگذار در ایجاد و پیشرفت آن میتواند در کاهش ابتلا و یا درمان بموقع نقش داشته باشد. کبد بزرگترین غده بدن است و …
-
سلامت و تندرستی
رژیم غذایی برای کبد چرب و دیابت
برنامه غذایی مناسب در رژیم کبد چرب شامل مصرف زیاد میوه ها و سبزیجات، غلات کامل، قهوه، روغن زیتون، سویا، آجیل و دانه های کتان و چیا و … است. برای درمان کبد چرب چی نخوریم؟ بهترین رژیم لاغری و تغذیه ممنوعه برای سلامت و تناسب اندام مبتلایان به این بیماری شامل نوشابه ، الکل، غذاهای شور، چربی های اشباع، غذای سرخ شده، بیکن، سوسیس، گوشت های پخته شده و گوشت های چرب میباشد.مبتلایان به کبد چرب میشود. کافئین سطح آنزیمهای غیرطبیعی کبدی را کاهش میدهد و از این طریق افراد از بیماریهای کبدی دور میکند. سبزی برای جلوگیری از تجمع چربی ترکیبات موجود در اسفناج و دیگر سبزیجات برگدار به مبارزه با بیماری کبد چرب کمک میکند. مطالعات نشان میدهند که مصرف اسفناج خطر ابتلا به کبد چرب را کاهش میدهد، چراکه اسفناج حاوی پلی فنولها و نیترات است. خوب است بدانید که تأثیر اسفناج خام بیش از اسفناج پخته است، چون در حین پخت برخی خواص آنتیاکسیدانی و پلی فنولیک اسفناج از بین میرود.در پک چاقی صورت از مواد غذایی مناسب استفاده شده است. لوبیا و سویا هم سویا و هم لوبیا در کاهش خطر ابتلا به کبد چرب بسیار مؤثر است. مطالعات نشان میدهند که حبوباتی همچون نخود …
-
سلامت و تندرستی
برای تشخیص کبد چرب آزمایش بهتر است یا سونوگرافی
بیماری کبد چرب یکی از بیماریهای خاموش عصر مدرنیته است که به دلیل سبک نادرست زندگی شیوع پیدا کرده است. این بیماری زمانی اتفاق میافتد که چربی در کبد تجمع پیدا کرده باشد. یکی از مهمترین فاکتورهایی که به درمان کبد چرب کمک میکند، رعایت اصول تغذیه است. درمان کبد چرب این متخصص تغذیه افزود: یکی از درمانهای اساسی کبد چرب، افزایش ورزشهای هوازی و تحرک است تا متابولیسم و سوخت و ساز را بالا ببرد. پک چاقی دکتر بیز تمام پزشکان توصیه می کنند رضایی به چگونگی داشتن رژیم غذایی مناسب هم اشاره کرد و افزود: در بحث تغذیه هم هر نوع افزایش کالری اعم از قند، چربی، پروتئین و… سبب میشود تا به راحتی بدن تبدیل به محلی برای ذخایر چربی شود. بدن هوشمند است؛ با اضافه کردن این ذخایر اگر نتواند متابولیسم لازم را داشته باشد در نهایت آنها را به شکل ذخایر چربی در بافتها و ارگانها برای روز مبادا پس انداز میکند و همین عاملی برای ابتلا به کبد چرب میشود. چربیها و پروتئینهای مناسب برای کبد چرب ما باید مصرف این دسته از چربیها را به صورت جدی محدود کنیم. معمولا به مبتلایان کبد چرب و افراد عادی مصرف چربیهای غیراشباع که …
-
اجتماعی
۵ خوراکی مفید برای بهبود کبد چرب
بیماری کبد چرب، اغلب بدون علامت بوده اما میتواند به مرور زمان و با افزایش میزان چربی کبد با علائمی از جمله دل درد، بیاشتهایی، ضعف مفرط، تهوع، کاهش وزن، کاهش تمرکز و توجه و … خود را نشان دهد. به گزارش مجله زنده خبری، ورزش منظم و به خصوص ورزشهای هوازی و استقامتی و رژیمهای غذایی اساس درمان این بیماری هستند. بیماران مبتلا به کبد چرب باید از مصرف چربیهای اشباع، شکر، نمک، سیگار و غذاهای حاوی کربوهیدرات زیاد مثل شیرینیها و برنج خودداری کنند. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، مصرف سبزیجات و میوههای تازه برای بهبود کبد چرب به شدت توصیه میشود: _ تمبر هندی: این میوه گرمسیری خواص بینظیری دارد و به بهبود فرایند هضم و کاهش وزن کمک میکند. این میوه سرشار از فیبر بوده و بهترین خوراکی برای درمان تصلب شرایین محسوب میشود. البته مصرف تمبر هندی درمان کننده کبد چرب نیز است. مصرف این میوه منجر به کاهش مقادیر چربی اطراف کبد میشود و به کاهش کلسترول خون نیز کمک میکند. _ لیمو: نوشیدن روزانه یک لیوان آب به همراه لیموی تازه به بهبود بیماری کبد چرب کمک میکند. لیمو خاصیت سم زدایی از کبد را دارد و سرشار از …