دیابت
-
سلامت و تندرستی
رژیم غذایی برای کبد چرب و دیابت
برنامه غذایی مناسب در رژیم کبد چرب شامل مصرف زیاد میوه ها و سبزیجات، غلات کامل، قهوه، روغن زیتون، سویا، آجیل و دانه های کتان و چیا و … است. برای درمان کبد چرب چی نخوریم؟ بهترین رژیم لاغری و تغذیه ممنوعه برای سلامت و تناسب اندام مبتلایان به این بیماری شامل نوشابه ، الکل، غذاهای شور، چربی های اشباع، غذای سرخ شده، بیکن، سوسیس، گوشت های پخته شده و گوشت های چرب میباشد.مبتلایان به کبد چرب میشود. کافئین سطح آنزیمهای غیرطبیعی کبدی را کاهش میدهد و از این طریق افراد از بیماریهای کبدی دور میکند. سبزی برای جلوگیری از تجمع چربی ترکیبات موجود در اسفناج و دیگر سبزیجات برگدار به مبارزه با بیماری کبد چرب کمک میکند. مطالعات نشان میدهند که مصرف اسفناج خطر ابتلا به کبد چرب را کاهش میدهد، چراکه اسفناج حاوی پلی فنولها و نیترات است. خوب است بدانید که تأثیر اسفناج خام بیش از اسفناج پخته است، چون در حین پخت برخی خواص آنتیاکسیدانی و پلی فنولیک اسفناج از بین میرود.در پک چاقی صورت از مواد غذایی مناسب استفاده شده است. لوبیا و سویا هم سویا و هم لوبیا در کاهش خطر ابتلا به کبد چرب بسیار مؤثر است. مطالعات نشان میدهند که حبوباتی همچون نخود …
-
سلامت و تندرستی
کله پاچه برای دیابت بارداری ضرر دارد؟
خوردن کله پاچه در دوران بارداری مضر است یا مفید؟ این سوال بسیاری از مادران باردار در اپلیکیشن رژیم غذایی دکتر غیاثوند است. بارداری از دوران حساس زندگی خواهد بود؛ چراکه رشد و سلامتی جنین به تغذیه مادر بستگی دارد؛ بنابراین مادرها برای حفظ سلامتی خود و فرزندشان باید از یک رژیم غذایی سالم پیروی کنند. کلهپاچه یکی از غذاهای اصیل و قدیمی ایرانی است که طرفداران بسیاری دارد. به دلیل کلسترول و چربی بالای این غذا، توصیه میشود در دوران بارداری بهخصوص سه ماهه اول از مصرف آن بپرهیزید. گفتنی است خوردن کلهپاچه در بارداری مفید است، اما باید به دستور پزشک و در حد کم و یک یا دو بار مصرف کنید. در این مقاله از قصد داریم درباره مصرف کلهپاچه در دوران بارداری صحبت کنیم. همراه ما باشید. خوردن کله پاچه در دوران بارداری؛ بایدها و نبایدهای غذایی زنان باردار خوردن کله پاچه در دوران بارداری توسط پزشکان توصیه نمیشود؛ مگر اینکه مصرف این غذا بهصورت هوسی و در حد خیلی کم باشد. کلهپاچه یکی از غذاهای سنگین و پرچرب است که بخشهای مختلفی مانند چشم، زبان، مغز، گوشت صورت و پاچه را دارد. این غذا حاوی انواع ویتامین، پروتئین و کلسیم است که به رشد جنین …
-
اقتصادی
دمنوشات گیاهی برای بهبود دیابت
اهمیت مصرف دمنوشهای گیاهی خرید دمنوش دکتر بیز: چای برای افراد مبتلا به دیابت یک انتخاب عالی است و میتواند راهی بدون کربوهیدرات، برای تأمین آبرسانی و آنتیاکسیدانها باشد. آنتیاکسیدانها ترکیباتی هستند که به مبارزه با رادیکالهای آزاد و مواد شیمیایی که میتوانند به سلولها و مواد ژنتیکی آسیب برسانند کمک میکنند. زمانی که رادیکالهای آزاد زیادی در بدن وجود دارد، اکسیداتیو رخ میدهد. این واکنش میتواند بدن فرد را در معرض ابتلا به دیابت نوع دو و بیماریهای قلبی مختلفی قرار دهد. آزمایشهای متعددی که درباره چای انجام شد و نتایج تأثیرات آن بر خطر ابتلا به دیابت نشان داد که نوشیدن سه فنجان چای در روز میتواند تأثیر زیادی روی کاهش خطر ابتلا به دیابت داشته باشد. در ادامه چند مورد از بهترین چایهایی را که برای افراد مبتلا به دیابت و پیشگیری از این بیماری مؤثر است، با هم مرور کنیم. چای سبز دمنوش خارخاسک دکتر بیز: مطالعات نشان داده است که چای سبز و عصاره چای سبز ممکن است به کاهش سطح گلوکز خون کمک کرده و در جلوگیری از دیابت نوع ۲ و چاقی نقش زیادی داشته باشد. افرادی که بهطور میانگین بیش از ۱۰ سال است که سابقه نوشیدن چای را دارند، چربی بدن …