فیلم تمرینات آب درمانی برای زانو
-
سلامت و تندرستی
حرکات آب درمانی برای زانو
چرا تمرینات آب درمانی برای زانو و برای مفاصل خوب است؟ استخر را به عنوان «سیستم حمایت از وزن بدن در طبیعت» در نظر بگیرید. به گفته کارشناسان انجمن فیزیوتراپی آمریکا، این می‌تواند تقریباً 90 درصد وزن بدن را تخلیه کند. این شناوری حرکت در آب را روی مفاصل آسان‌تر می‌کند. تمرینات در آب خصوصا با تردمیل آبی این امکان را می‌دهد که با یک مفصل مبتلا به آرتروز، حرکتی را انجام دهید که روی زمین دردناک است که سپس به بهبود قدرت و انعطاف‌پذیری در آن مفصل کمک می‌کند. به عنوان مثال، ممکن است انجام اسکوات روی زمین با OA زانو سخت باشد، اما در آب، اسکوات انجام پذیرتر است. ورزش در آب فشار کمتری به مفاصل وارد می‌کند ورزش در آب فشار و ضربه نیروی گرانش زمین را از بین می‌برد. تأثیر قدم گذاشتن در کف استخر به طور قابل توجهی کمتر از قدم گذاشتن در زمین خشک است و زمانی که مفاصل در حین ورزش‌های تحمل وزن ملتهب و دردناک می‌شوند، تمرین در آب این امکان را می‌دهد که بدون عواقب منفی ضربه، مزایای حرکت را تجربه کنید. تمرینات آب درمانی باعث مقاومت بیشتر عضلات می‌شود راه رفتن از یک طرف استخر به طرف دیگر در آب …
